Novosti

Kada pričamo o vlaknima, većina žena prvo pomisli na redovnu stolicu. To jeste jedna od njihovih važnih uloga, ali vlakna u ishrani imaju mnogo širi značaj. Ona utiču na sitost,...

Nizak nivo gvožđa u organizmu znači da telo nema dovoljno ovog minerala za normalno stvaranje hemoglobina. Zbog toga ćelije dobijaju manje kiseonika, što može izazvati umor i slabost. Ako nedostatak...

Gvožđe je jedan od onih nutrijenata o kojima mnoge žene počnu da razmišljaju tek kada se pojave umor, manjak energije ili lošiji rezultati krvne slike. A posebno smo mu sklone...

Protein nije važan samo sportistima niti služi isključivo za izgradnju mišića. To je osnovna hranljiva materija, a EFSA za zdrave odrasle osobe navodi referentni dnevni unos od 0,83 g po...

Sigurno vam se bezbroj puta desilo da doručkujete, a već dva sata kasnije razmišljate šta biste mogle da gricnete, možda nešto slatko? I razmišljate koliko vam je teško da budete...

Koliko kalorija dnevno treba ženi zavisi od godina, građe, aktivnosti, cilja, sna, stresa i zdravstvenog stanja. Saznajte kako da procenite svoje potrebe, napravite umeren kalorijski deficit i mršavite bez gladovanja...

Da li vam se dešava da već neko vreme pazite šta jedete, ne jedete slatkiše, smanjujete porcije i redovno trenirate, a vaga uporno pokazuje isti broj?  Kao nutricionista, želim odmah...

Divertikulitis može početi tiho, kao blaga nelagodnost u stomaku koju je lako pripisati varenju, gasovima ili prolaznoj osetljivosti creva. Ipak, kada se nelagodnost ponavlja, traje ili postaje izraženija, važno je...